啤酒、烧烤成世界杯标配　小心痛风“找上门”

□记者　付家宝

伴随着2018年俄罗斯世界杯的开始，市人民医院肾内科多了这样一批患者：他们大多是中青年男性，体型偏胖，在熬夜看球赛，喝啤酒，吃烧烤、海鲜后出现脚趾头疼痛或关节红肿等症状。来医院检查后，才知道患上了痛风。肾内科主任卢占锋表示，受寒、饮食不当、劳累是痛风的三个诱因。

卢占锋介绍，痛风多是高尿酸引起的，正常情况下，人体的尿酸生成和排泄保持在一个良好的均衡状态，但如果尿酸生成过多或者排泄过少，就会导致体内尿酸过多，形成尿酸盐结晶，沉积于各个关节中，引发关节炎，即痛风发作。痛风发作的时候，患者十分痛苦，有人把痛风发作的感受形容为像一百只蚂蚁咬你的关节，疼痛难忍。

为什么啤酒配烧烤、啤酒配海鲜会引起痛风？卢占锋表示，痛风好发于体型肥胖、长期缺乏运动者。劳累、饮酒、受凉以及食用大量动物内脏、鱼、虾等高嘌呤食物都是痛风发作的强力“助攻”。痛风通常在夜间发作，患者常于深夜因关节痛而惊醒，疼痛进行性加剧，在24小时左右达高峰，呈撕裂样、刀割样或咬噬样。“如果在家不慎发作了，可以用一些应急方法缓解。患者应卧床休息，尽量减少活动，将患肢抬高以减轻疼痛。由于肿胀部位发热且剧烈疼痛，可用冰袋冷敷来降低温度，减轻疼痛。切记，痛风急性发作时不可按摩和热敷，会加重局部肿胀及疼痛，随后要去正规医院接受治疗，使血尿酸持续达标，预防合并症和并发症的出现。”卢占锋说。

卢占锋表示，痛风重在预防，少吃高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、肉汤和火锅等，多吃富含铁和维生素的食物，如木耳、大枣、韭菜、乌鸡等；少饮或不饮酒；辅以适当的运动，例如散步、慢跑、踢球等；大量饮水，促进尿酸排泄等都是不错的选择。如果已经遭遇痛风的“青睐”，则应避免患肢负重，到医院请专科医师进行规范诊疗，及时终止急性关节炎的发作，预防结石形成及肾功能的进一步损害。

除了吃，痛风也可能是吹空调吹出来的。空调温度太低，尿酸就会结晶沉积在骨骼上，沉积到一定程度，痛风就发作了。夏季，空调温度不要太低，风扇不要直接对着人吹。有基础疾病的人抵抗力弱，更要做好防范工作，在空调房间里最好穿长袖衣服和长裤，关节处可以裹上毛毯保暖，睡觉时最好穿一双宽松的袜子。